Il y a quelques temps, j’ai commencé à m’intéresser de plus près aux huiles essentielles et particulièrement à leurs propriétés soignantes. Au départ, je cherchais simplement un moyen efficace et naturel de combattre mon insomnie. J’ai donc fait quelques recherches sur le web en espérant trouver la solution miracle. Le recours aux huiles essentielles semblait être un moyen assez populaire comme alternative aux comprimés de pharmacie. Pour être honnête, l’idée des huiles essentielles me plaisait beaucoup, mais l’utilisation me semblait complexe en raison de leurs nombreuses contre-indications. Je me suis donc mise à consulter quelques ouvrages sur le sujet et j’ai finalement décidé de me procurer le livre de Danièle Festy « Ma bible des huiles essentielles (Guide complet d’aromathérapie) ». Pour ceux et celles qui désirent se lancer dans la pratique des huiles essentielles, je vous conseille ce livre les yeux fermés. On y retrouve entre autres les fiches descriptives de plus d’une cinquantaine d’huiles essentielles, les précautions à prendre, les différentes voix d’administration possible ainsi qu’une panoplie de formules à concocter pour tous les maux quotidiens.
Jusqu’à maintenant, je me suis procuré les huile essentielles suivante: lavande vraie, eucalyptus globulus, arbre à thé, marjolaine, menthe poivré, basilic, ravintsara, citron et bois de rose. Honnêtement, avec seulement cette petite trousse, j’arrive à soigner la majorité des petits malaises courants comme les problèmes de sommeil, de fatigue, de stress, de digestion, de nausée, de migraine et encore. La plupart de mes huiles essentielles proviennent de la marque Lotus AROMA (100% pures et naturelles) et j’en suis très satisfaite. Je ne suis pas adepte des formules à ingérer, par contre j’adore utiliser mon petit diffuseur Essencia question de créer une atmosphère calme et invitante avant d’aller au lit.
Je vous dit à bientôt et prenez soin de vous!
Simplement Sofie 