Le BODY BOOK (Nutrition – Fitness – Psycho) de Cameron Diaz, voilà un livre qui m’a conquise dès les premières pages. Il y a longtemps que je n’avais pas dévoré un livre aussi rapidement. D’ailleurs, je remercie Audrey de la chaîne Audrey Marshmaloo, car c’est elle qui me l’a fait découvrir. Il y a quelques mois, j’ai décidé de faire de ma santé une priorité et ce livre m’a accompagné tout au long de ma démarche. Le contenu est simple et pratique, il est divisé en trois (3) parties, se NOURRIR, BOUGER et PRATIQUER. Chaque mot, chaque phrase, chaque paragraphe et chaque page à sa raison d’être et nous pousse à réfléchir sur nos habitudes. En aucun cas, il est question de jugement ou de culpabilité. L’objectif principal est vraiment de nous outiller. À partir du moment où l’on comprend comment notre corps fonctionne et ce dont il a besoin, il devient plus facile de lui apporter l’énergie nécessaire. Un livre à la fois inspirant et authentique, il est devenu pour moi une référence en matière de santé physique et mentale.
Bref, je pourrais sans doute vous écrire un article interminable pour vous vanter les mérites de ce petit trésor, mais je préfère vous laisser avec un petit extrait question de vous plonger dans l’univers exceptionnel de ce livre: « Parce que nutrition, forme, et conscience de soi ne sont pas seulement des mots : ce sont des outils. Ils sont là pour vous aider à prendre soin de vous-même et ainsi être plus forte, plus lucide, plus confiante, et plus respectueuse de vous-même. »
Simplement Sofie 